Каникулы

Солнечная погода

В солнечный день и не подумаешь, что тебя могут подстерегать какие-то опасности, правда? На самом деле в жаркую погоду необходимо защищать себя от обезвоживания, прямых солнечных лучей и духоты. Будь внимателен!

  • Пей много жидкости. Лучше всего – теплой воды. Старайся не пить ледяную воду в жару – так ты можешь простудиться.
  • Носи головной убор, ограничивай свое время на солнце.
  • Пользуйся солнцезащитным кремом.
  • Если у кого-то из твоих друзей появились следующие симптомы: шум в ушах, головная боль, тошнота, головокружение, то знай, что это признаки солнечного удара, нужно немедленно обратиться за помощью!

 

  • Безопасное поведение на пляже
  • Нельзя нырять в незнакомых местах, мы же не знаем, что в воде. Недалеко от поверхности могут опасно торчать острые камни или металлические предметы.
  • В подвижные игры (бадминтон, волейбол, футбол) лучше играть подальше от берегов, чтобы никто не рисковал упасть в воду.
  • Если мяч, круг или игрушку сдуло ветром и подхватило волнами – не пытайся догнать их. Очень легкий предмет будет быстро отдаляться, ты устанешь, пытаясь его догнать и у тебя не хватит сил на обратный путь.
  • Даже в жаркую погоду лучше не купаться дольше 15 минут подряд, чтобы не переохладиться.
  • Нельзя заплывать за буйки. Если случайно заплыл, немедленно вернись. Буйки ставят не просто так: они отмечают безопасную для купания глубину!
  • Помни, в воде - не место шуткам. Любая, даже самая безобидная, может обернуться плохо.
  • Не стоит использовать для катания самодельные средства, они ненадежны.
  • Если ты увидел катер, лучше выйди из воды или отплыви как можно дальше от него.
  • Если тебя подхватило течение, то не пытайся плыть против него. Плыви по течению, но по направлению к берегу.
  • Если у кого-то свело судорогой ногу в воде, то нужно позвать на помощь. Затем, не подплывая к пострадавшему вплотную (чтобы он в панике не схватил тебя за руку или ногу), помочь ему перевернуться на спину, чтобы он не захлебнулся. Пусть попробует сильно потянуть ступню на себя за большой палец, уколоть ее чем-нибудь или ущипнуть – тогда судорога может пройти.

Купаться можно, если:

  • После еды прошло 1,5-2 часа;
  • Ты не чувствуешь себя плохо (нет озноба, температуры, "гусиной кожи");
  • Ты не перегрелся перед этим на солнце;
  • Нет штормового предупреждения или сильного прибоя;
  • Температура воды выше +15 °С;
  • Место для купания специально оборудовано.

Безопасные прогулки по городу

Запомни: согласно Правилам Дорожного Движения велосипедисты моложе 14 лет не имеют право ездить по дорогам за исключением дорог в жилой зоне.

Ролики, скейтборд, велосипед

Собираешься покататься? Захвати аптечку и не забудь защитить голову, коленки и локти!

Средства защиты при езде на велосипеде

Знай, твой велосипед должен быть всегда заметен, поэтому необходимо оснастить его двумя фонарями: белого цвета спереди и красного — сзади. По бокам на велосипед необходимо укрепить оранжевые или красные светоотражатели. Все это сделает тебя заметным в темное время суток.